jak duzo jest

[...] od operacji. Pytanie czy to dopuszczalne czy też coś poszło nie tak... Ogólnie nic się nie stało, zero bólu nic nie puchnie. Ale pojawienie się tej niestabilności jest dla mnie przykrą niespodzianką :P. Czy mieliście podobne doświadczenia ? A jeżeli tak to jak było potem na testach kolana ? Ja jeszcze testów nie miałem bo za wcześnie na to.

[...] z 1kg :D ciekawe co tam pchają :P. Osobiscie polecam kupic wieprzka na wsi, zabic go zrobic podroby(pasztet, galareta) uwędzić kiełbasę i wędliny:P. Wychodzi cenowo tak samo jak w sklepie, a jakość nieporównywalnie lepsza :P. Od lat u nas w rodzine każdy jadł bardzo dużo mięsa i jakoś to wyszło na zdrowie :P. Zły cholesterol nikomu nie grozi :P a [...]

Jak zaczyna swędzieć,to dobrze, bo znaczy, że się goi Gojenie przyspiesza ten reklamowany środek, gdzie dzieci już nie muszą używać sztucznych blizn do opowiadania strasznych historii - nie mogę sobie teraz przypomnieć nazwy - Fenistil na rany chyba. Ale jeśli się nie paprze, jest ładnie sklejone i nie grzebiesz przy tym za dużo to i bez tego [...]

Jagla wiesz duzo osob nie postrzega chorych ludzi tak jak Ci ktorzy sa chorzy i postregaja innych chorych. Wiec to jest tak ze trzeba to przezyc by myslec pod katem swojego szczescia wedlug pecha innych.

[...] przy przyjęciu piłki w powietrzu prawą nogą , źle na nią stanąłem. I coś trzasnęło w kolanie, ale nie w tym operowanym po przejściach tylko w drugim. Identyczne uczucie jak podczas kontuzji lewego kolana. Obawiam się, że znów czeka mnie zabieg tym razem prawego kolana. Nie wiem czy to łąkotka czy więzadła, ale to chyba więzadła nie są ... [...]

lekarz sie nei zna na rehabilitacji to po 1, nie wiaodmo czy bedziesz mial teraz 90* - w 1 dzien po operacji ma 90% osob. w zwykłej nic jeśli jest przeprowadzona ok (gorzej jak cos z***ią co często sie zdarza), ale pierwsze pól roku to katorga - za duzo ograniczeń.

[...] jesli to bylo takie TRYKTRYK przy przeprosci i napieniu tylniej czesci uda to masz po prostu efekt uboczny ten metody - duzo osob tak ma a lekarz ci powinien o tym powiedziec. jak dotkniesz od wewnwtrznej stronie uda na dole (na wysokosci dołu rzepki) to bedziesz czuł kolo 3miecha znika. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-09 15:45:00

Rozpieranie to wrażenie że w stawie jest za dużo czegoś, tak jak by ci ktoś włożył gąbkę między kości

[...] tak dużo i skupiam się raczej na pobycie w siłowni (a mam taką domową w którem mam dosyć fajny sprzęt). WTedy ruch ogranicza się do biegania nie tak mocnego i intensywnego jak latem i do orbitka. Chcąc, nie chcąc nieświadomie latem zrzucam, zimą buduję ;) Zimą ważyłem 80 kg (i kostke było poznać) teraz waże 76 kg i kostke poznać lepiej Pisze [...]

Hmm... a co jest Twoim celem? Ile masz lat? Nie lepiej ćwiczyć całe ciało? Możesz robić też inne warianty pompek - np. z obciążeniem w plecaku, bo 30 powtórzeń to dość dużo jak na jedną serię. Lepiej nie katuj się pompkami tak często. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html - tutaj Mawashi [...]

[...] Mam nadzieję, że gada głupoty. ; ) Btw, ma ktoś Top Flexy z Decathlonu i może mi powiedzieć, gdzie u niego znajduje się rozmiarówka (pod językiem czy po lewej stronie za materiałem)? Bo jak mierzyłem czerwone w DCTHL to było po lewej, a wczoraj dostałem żółte z allegro i jest na języku. Zmieniony przez - ciopong w dniu 2010-10-16 19:59:53

odstawiłem ją bo po 5 tyg właściwie nie było żadnego efektu.spodziewałem sie takich przyrostów jak na holendrze solo kilka ładnych lat temu gdzie juz w trzecim tygodniu puchlem z treningu na trening,a tu coś nie bardzo.zaczalem doszukiwac sie przyczyn w mniejszej ilości snu,duzo wieksza aktywnoscia fizyczna i umyslowa podczas calego dnia i takie [...]

Dzięki matioso , ale cena tych butów jest troszkę za dużo jak na mo budżet:/ Myśle ze wezma nike air legend II.Ale dzięki za rade.:)

[...] wymaga pozycji z nogą "zawiniętą" do tyłu, czasem trzeba nawet usiąść POMIĘDZY nogami w takiej pozycji (cw. 31). Zrobienie tego w moim przypadku graniczy z cudem. I teraz nie wiem czy to ze mna jest cos nie tak, czy moze wykonuje to cwiczenie zle? Co moge zrobic, jak cwiczyc zeby w koncu byc w stanie wykonac podobne pozycje?

I po rybce Dzisiaj: Taka rybka to przeleci przez człowieka, że ani nie poczuje Głodna jestem :/ Muszę z zegarkiem w ręce pilnować żeby nie mieć dużych przerw między posiłkami, bo mnie potem dopada wilczy głód i jest blada d00pa :/ Wczoraj nie wzięłam sobie nic na po treningu i prosto z siłowni wskoczyłam na rower. Jak przyjechałam do domu to [...]

[...] III: 7,7,7,7,7,7) Co do rozciągania: ja kiedyś na około miesiąc zaniedbałem, i skutki były nieciekawe: raz, że regeneracja szła dużo wolniej, a dwa że i przyrosty jakby znacznie zwolniły, a nawet delikatny regres się chyba pojawił. Zacząłem rozciągać się znowu - wszystko wróciło do normy A co do samozaparcia/konsekwencji/silnej [...]

[...] czworoboczny 55% ST Mięśnie łydki 90-100% ST Mięśnie uda 50% ST MIĘŚNIE PRZEDRAMIENIA 90-100% ST Jeżeli ST jest ok 50% i mniej to trzeba robić małą i dużą liczbę powtórzeń w tej samej proporcji.Gdy ST przeważają trzeba wykonywać dużą liczbę powtórzeń.Sam chciałem zrobić taki plan,ale jak na razie brakuję motywacji do tej czynności;p PZDR

co jest w języku angielskim? jeszcze cale badania - tresc badan - mamy tlumaczyc na polski? nawet jakby ktos chcial - czasami awykonalne ze wzgledu na uzywane slownictwo. ......z reszta skalar wyjasnil wari5 3litry to juz hardkor ale jesli Ci taka droga nie przeszkadza - tak samo jak brak problemow trawiennych - to czemu nie swego czasu tez pilem [...]

Namtar czy ja wiem czy takie spore obciążenie na stawy, jak się dobrze rozgrzejesz porządnie porozciągasz, to może być to nawet rozluzniające. Stawy obciążane są z pewnością w pociąganiu na jednej ręce, na przyblokach wspinaczkowych (ja tego nie robie, bo nie dal bym rady, zanczy dalbym ale szkoda stawów, ścięgien itp.) Lukasz dla mnie 2 minuty to [...]

wstawie niedlugo więcej muscli, robiłem już sporo więcej, to nie jest mój rekord, a nagrywałem dopiero dzisiaj. dzięki Tobie właśnie spoglądałem na te ręce żeby prostować :) bardzo dużo daje te pokladanie się na drążku, myśle ze w niedlugim czasie jak nie będzie kontuzji dojde do 40 muscli